Qi qong : gymnastique chinoise

Publié le par lauriane-ide

http://www.fairedusportamarseille.com/local/cache-vignettes/L274xH352/arton1852-58f8e.jpg Restons dans la même ambiance que les articles précédents : les soins venus d'ailleurs ! J'y inclus le qi qong ou "qi gong" que je pratique depuis la rentrée de septembre avec une copine de l'école qui avait effectué le même module optionnel que moi à Cholet l'hiver dernier  Module : cool ! .

Cette pratique est issue de la Chine traditionnelle et repose sur le travail de la respiration. Elle consiste en exercices lents, en postures à maintenir plus ou moins longtemps. Elle demande beaucoup d'équilibre, de concentration, de souplesse et apporte de la sérénité, et permet de se détendre notamment lorsque le stress de nos études devient compliqué à gérer...

Il faut savoir que les positions appartiennent à des enchaînements profitant à des organes différents (d'après ce que j'ai compris de notre professeur de qi qong) selon la théorie des méridiens (connue aussi de ceux pratiquant l'acupuncture). Pour l'instant nous avons étudié le qi qong du poumon et nous avons commencé celui du rein... Les mouvements ont des noms très poétiques comme "soutenir le ciel avec un seul bras" ou encore 'le lion d'or guette au loin"...

Avec cette gymnastique douce qui a de grands bienfaits d'après les spécialistes, vous pourrez faire une activité physique réelle tout en douceur... Cette discipline a certainement de l'avenir et a même été le thème de l'émission "Allo Docteur" sur france 5 le vendredi 26 novembre que vous pouvez revoir pendant une petite semaine sur le site de l'émission...

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Prisca 29/11/2010 21:27


C'est clair c'est une discipline dont beaucoup de gens parlent en ce moment et c'est cool que tu en est fait un article car je ne sais plus si je l'ai fait ou non via facebook mais je voulais que
tu m'expliques exactement ce que c'était... merci